Alleen gevangenen zitten te kort, maar wanneer zitten onvermijdelijk is, is het van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat je lichaam goed ondersteund wordt. Een ergonomisch ingerichte werkplek kan hierbij helpen door de juiste ondersteuning te bieden aan je benen, armen en rug. Zorg ervoor dat je stoel de juiste hoogte heeft, met voldoende ondersteuning voor je onderrug en armleuningen die comfortabel zijn voor je armen. Ook de hoogte van je bureau is belangrijk; het moet zo worden ingesteld dat je onderarmen parallel aan de grond zijn en je polsen neutraal blijven. Dit alles draagt bij aan een goede lichaamshouding en voorkomt overbelasting van je spieren en gewrichten tijdens langdurig zitten.

Hoe voelt jouw werkplek aan op dit moment?